Ξαφνιάζουν οι επιστημονικές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο “New England Journal of Medicine” – ένα από τα πλέον έγκυρα ιατρικά περιοδικά του κόσμου

|> Άνοιξη από σήμερα, καθώς το… έαρ ξεπροβάλει κάθε 20 προς 21 Μαρτίου εκάστου έτους. Και επιστημονικώς, σήμερα έχουμε Εαρινό Ισημερινό Σημείο!

Όταν αναφερόμαστε στο έαρ, το μυαλό πάει στα νειάτα, αλλά δεν λαμβάνεται υπ’ όψιν ότι το έαρ μπορεί να αφορά και τα γηρατειά! Τουλάχιστον αυτό δέχεται μέρος της παγκόσμιας επιστημονικής κοινότητας, όπως για παράδειγμα πανεπιστημιακοί από τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά, με σχετικές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο “New England Journal of Medicine”, που εκδίδεται από την Ιατρική Εταιρεία της Μασαχουσέτης και θεωρείται ένα από τα πλέον έγκυρα ιατρικά περιοδικά.

Συγκεκριμένα…

Ο διευθυντής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Τζωρτζ Ουάσιγκτον υποστηρίζει ότι ο εγκέφαλος ενός ηλικιωμένου είναι πολύ πιο πρακτικός από ό,τι πιστεύεται συνήθως. Σε αυτή την ηλικία, η αλληλεπίδραση του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου γίνεται αρμονική, γεγονός που διευρύνει τις δημιουργικές μας δυνατότητες. Γι’ αυτό ανάμεσα σε άτομα άνω των 60 ετών μπορείτε να βρείτε πολλές προσωπικότητες που μόλις ξεκίνησαν τις δημιουργικές τους δραστηριότητες.

Φυσικά, ο εγκέφαλος δεν είναι πλέον τόσο γρήγορος όσο ήταν στη νεότητα. Ωστόσο, αποκτά ευελιξία. Επομένως, με την ηλικία, είναι πιο πιθανό να παίρνουμε τις σωστές αποφάσεις γιατί είμαστε λιγότερο εκτεθειμένοι σε αρνητικά συναισθήματα. Η κορύφωση της ανθρώπινης πνευματικής δραστηριότητας εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 70 ετών, όταν ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί με πλήρη ισχύ.

Με την πάροδο του χρόνου, η ποσότητα της μυελίνης στον εγκέφαλο αυξάνεται, μια ουσία που διευκολύνει την ταχεία διέλευση των σημάτων μεταξύ των νευρώνων. Λόγω αυτού, οι πνευματικές ικανότητες αυξάνονται κατά 300% σε σύγκριση με τον μέσο όρο.

Ενδιαφέρον είναι επίσης το γεγονός ότι μετά από τα 60 χρόνια ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιεί τα 2ημισφαίρια ταυτόχρονα. Αυτό επιτρέπει να λύνονται πολύ πιο περίπλοκα προβλήματα.

Ο καθηγητής Monchi Uri, από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, πιστεύει ότι ο εγκέφαλος των ηλικιωμένων επιλέγει το μονοπάτι που καταναλώνει λιγότερη ενέργεια, εξαλείφει τα περιττά και αφήνει μόνο τις σωστές επιλογές για να λύσει το πρόβλημα.

Διεξήχθη μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Οι νέοι ήταν πολύ μπερδεμένοι όταν περνούσαν τα τεστ, ενώ όσοι είναι άνω των 60 ετών πήραν τις σωστές αποφάσεις.

Τα χαρακτηριστικά του εγκεφάλου μεταξύ 60 και 80 ετών είναι πραγματικά ροζ.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΕΝΟΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥ

1. Οι νευρώνες του εγκεφάλου δεν πεθαίνουν, όπως λένε όλοι. Οι μεταξύ τους σχέσεις απλώς εξαφανίζονται, αν δεν ασχοληθεί κανείς με διανοητική εργασία.
2. Η απόσπαση της προσοχής και η λήθη, προκύπτουν λόγω της υπερπληθώρας πληροφοριών. Επομένως, δεν πρέπει να εστιάσετε όλη σας τη ζωή σε περιττά μικροπράγματα.
3. Από την ηλικία των 60 ετών, ένα άτομο όταν παίρνει αποφάσεις δεν χρησιμοποιεί μόνο το ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου, όπως οι νέοι, αλλά και τα δύο.
4. Συμπέρασμα: εάν ένα άτομο ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι κινητικό, έχει βιώσιμη σωματική δραστηριότητα και είναι πλήρως διανοητικά δραστήριο, οι διανοητικές ικανότητες ΔΕΝ μειώνονται με την ηλικία, αντίθετα ΑΝΑΠΤΥΣΣΟΝΤΑΙ, φτάνοντας στο αποκορύφωμά τους στην ηλικία των 80-90 ετών.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ

1) Μη φοβάσαι τα γηρατειά.

2) Προσπαθήστε να αναπτυχθείτε πνευματικά.

3) Μάθετε νέες χειροτεχνίες, κάντε μουσική, μάθετε να παίζετε μουσικά όργανα, ζωγραφίστε εικόνες! Χορός!

4) Ενδιαφέρεστε για τη ζωή, συναντήστε και επικοινωνήστε με φίλους, κάντε σχέδια για το μέλλον, ταξιδέψτε όσο καλύτερα μπορείτε.

5) Μην ξεχνάτε να πηγαίνετε σε μαγαζιά, καφετέριες, παραστάσεις.

6) Μην σιωπάς μόνος σου, είναι καταστροφικό.

7) Να είσαι θετικός, να ζεις πάντα με τη σκέψη: “όλα τα καλά πράγματα είναι ακόμα μπροστά μου!”.

Εξ άλλου…

Μια μεγάλη μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσε ότι:

• Η πιο παραγωγική ηλικία ενός ατόμου είναι από 60 έως 70 ετών.
• Το 2ο πιο παραγωγικό ανθρώπινο στάδιο είναι η ηλικία από 70 έως 80 ετών.
• 3ο πιο παραγωγικό στάδιο – 50 και 60 ετών.
• Πριν από αυτό, το άτομο δεν έχει φτάσει ακόμη στο απόγειό του.
• Ο μέσος όρος ηλικίας των νικητών του βραβείου Νόμπελ είναι τα 62 έτη.
• Η μέση ηλικία των προέδρων των 100 μεγαλύτερων εταιρειών στον κόσμο είναι τα 63 έτη.
• Ο μέσος όρος ηλικίας των ποιμένων στις 100 μεγαλύτερες εκκλησίες στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι 71.
• Η μέση ηλικία των μπαμπάδων είναι τα 76 έτη.
• Αυτό επιβεβαιώνει ότι τα καλύτερα και πιο παραγωγικά χρόνια ενός ατόμου είναι μεταξύ 60 και 80 ετών.

Αυτή η μελέτη δημοσιεύτηκε από μια ομάδα γιατρών και ψυχολόγων στο ‘’New England Journal of Medicine’’. Διαπίστωσαν ότι στα 60 φτάνεις στο απόγειο των συναισθηματικών και νοητικών σου δυνατοτήτων και αυτό συνεχίζεται μέχρι τα 80 σου. Επομένως, εάν είστε 60, 70 ή 80 ετών, είστε στο καλύτερο επίπεδο της ζωής σας.

ΠΗΓΗ: New England Journal of Medicine